Méditer au quotidien

Qu’est-ce que la méditation ?

Il existe de nombreuses pratiques de méditation – ou de pleine conscience – présentées à juste titre comme des solutions au stress de la vie moderne. Mais comment la rendre accessible à tous ? Souvent les méthodes proposées se révèlent exigeantes et difficiles. Alors, si nous avons besoin d’inscrire l’intériorité et la spiritualité dans notre chemin de vie, comment pratiquer une méditation simple de tous les jours ? Comment garder suffisamment de vigilance tout au long de la journée pour ne pas nous laisser déborder par les pressions du monde extérieur et les émotions ?

Lors de la soirée du 18 janvier 2018, Philippe de la PORTE présentera en toute simplicité son approche personnelle de la méditation, à la portée de tous. Il partagera sa propre expérience de la  »pleine attention » facilement applicable à tous les gestes de la vie quotidienne. Il proposera quelques petits exercices afin d’expérimenter concrètement la vigilance de l’instant présent, gage d’une ouverture sur soi et sur le monde. Cette attitude de pleine attention procure de multiples bienfaits en permettant de se relaxer, de se recentrer ou de gagner en sérénité. Des échanges enrichiront la soirée.

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